¿Sabías que si pudiéramos totalizar el tiempo de pantalla móvil de la humanidad, equivaldría a casi el mismo tiempo que tardamos los humanos en aparecer por primera vez sobre la faz de la tierra? ¿Cuánto tiempo pasas en tu teléfono cada día?
Es posible que le interese ver cómo se compara su consumo diario con el de otros miembros de la familia. Incluso si cree que su conocimiento es sólido, podría sorprenderse con la frecuencia con la que lo aplica.
Uno tiene curiosidad acerca de la frecuencia con la que él o ella usa su teléfono cada día, o cuánto tiempo Uds gastar usando las redes sociales y otras aplicaciones cada día.
Sin embargo, los procedimientos para localizar estos datos diferirán dependiendo de si tiene un teléfono inteligente Android o iOS.
Vea cuánto tiempo pasa en su teléfono Android. La cantidad de tiempo que pasas frente a una pantalla cada día podría sorprenderte. Te mostramos cómo monitorear tu tiempo de pantalla en un dispositivo Android.
Métodos para ver cuánto tiempo pasas en tu teléfono Android
Puede buscar o desplazarse hacia abajo en la configuración de Android para ubicar Bienestar digital y controles parentales, o buscar otras opciones como se menciona a continuación:
1. Usando Bienestar Digital
2. Examinar el tiempo de pantalla usando el uso de energía
3. Instalar aplicaciones de terceros
1. Uso del Bienestar Digital
Exploremos la definición de bienestar digital y cómo podría beneficiarlo con más detalle.
Puede ver mucha información aquí, como dónde pasa su tiempo y con qué frecuencia desbloquea su teléfono. También puede tocar el Tablero para obtener más información y determinar su tiempo de pantalla.
Es posible que desee desarrollar mejores habilidades de gestión del tiempo de pantalla para recuperar el control de su vida. Si crees que pasas demasiado tiempo mirando tu teléfono, ¡sigue leyendo!
Solo para mantener las cosas más organizadas, aquí hay un manual paso a paso.
Monitoreo del tiempo de pantalla en Android:
1. Inicie la aplicación Configuración.
2. Elija Controles parentales y Bienestar digital.
3. Panel de alternancia.
4. En Tiempo de pantalla, mire la hora.
2. Examine el tiempo de pantalla usando el uso de energía
El estado de energía de su teléfono lo tiene cubierto si no desea descargar ninguna aplicación de terceros que le permita realizar un seguimiento de su tiempo de pantalla.
Naturalmente, muestra la duración de la batería y el tiempo restante, lo que equivale al tiempo de pantalla.
La forma de monitorear el tiempo de pantalla usando el uso de energía es la siguiente:
- Seleccione Batería en Configuración.
- El uso de la batería se puede encontrar tocando el menú de 3 puntos.
- Seleccione Mostrar el uso completo del dispositivo en el menú de 3 puntos tocándolo uno más.
Como puede ver, el gráfico de energía y el estado muestran la duración precisa del uso de su pantalla. Los procedimientos antes mencionados son para Android One o Android de serie. En las ROM que no están en stock, los procedimientos podrían cambiar.
Sin embargo, la idea básica sigue siendo la misma: todo lo que necesita hacer es un monitor para la utilización de la batería.
El hecho de que este enfoque solo muestre el tiempo de pantalla desde el cargo más reciente es una desventaja evidente.
Las estadísticas no se pueden ordenar por días, horas o semanas. Además, si desea un examen completo de la utilización de su pantalla a tiempo, la información puede ser muy poca.
Deberá instalar un programa de terceros si desea controlar el uso diario de la pantalla.
3. Instalar aplicaciones de terceros
Siempre puede usar un programa de terceros si el «enfoque de stock» no es lo suficientemente completo para usted.
Hay algunas alternativas en Play Store, sin embargo, debido a su simplicidad, sugerimos Tiempo de uso (aunque no lo patrocinamos).
No hay características extrañas ni elementos que distraigan en la aplicación; solo proporciona la información que necesita. Solo muestra cuánto tiempo se pasó usando la pantalla hoy, desglosado por los programas que se utilizaron.
Para simplemente realizar un seguimiento del uso de su teléfono durante la semana anterior, también hay un gráfico de tiempo de uso.
Hablemos del Elefante en la Habitación… Bienestar Digital
En su dispositivo Android o el de su hijo, Bienestar digital es una función integrada que le permite verificar y administrar el uso de la pantalla.
Puede crear objetivos y cronómetros para ayudar a reducir la cantidad de tiempo que pasa frente a la pantalla, además de monitorear cuánto tiempo pasa en cada una de sus aplicaciones.
No es ningún secreto que nuestros teléfonos son significativos y útiles, pero ¿realmente necesitan consumir cantidades tan considerables de nuestras horas de vigilia? Para facilitar que las personas se desconecten durante el día y la noche, Google estableció el bienestar digital.
Cómo utilizar el bienestar digital de Android
Abrir Bienestar digital en un dispositivo Android es todo lo que se necesita para usarlo. No necesita iniciar sesión en nada para obtener su información de tiempo de pantalla porque ya está preinstalado en su dispositivo.
- Busque el menú Configuración.
- A continuación, haga clic en o busque controles parentales y bienestar digital. Puede ver todo su tiempo de pantalla reciente para todas sus aplicaciones tan pronto como presione esto.
- Puede obtener un desglose del tiempo anterior que pasó en una aplicación tocando su nombre.
- Puede ajustar algunos aspectos clave del Bienestar digital para que satisfagan sus necesidades.
Continúe leyendo para obtener un resumen sucinto.
Temporizadores en la aplicación de bienestar digital
Esta función es excelente si hay una determinada aplicación que no puede dejar de usar o usar menos.
En varias aplicaciones, puede establecer un límite de tiempo diario que puede cumplir. No se le permite volver a usar esa aplicación hasta que el temporizador se restablezca a la medianoche después de haber alcanzado su restricción diaria de tiempo de pantalla.
Cómo establecer temporizadores en aplicaciones:
- Inicie la aplicación Configuración.
- Elija Controles parentales y Bienestar digital.
- Alternar tablero.
- Haga clic en Mostrar todas las aplicaciones.
- Busque la aplicación para la que desea configurar un temporizador.
- Elija el símbolo del reloj de arena ubicado a la izquierda de la aplicación.
- Elija durante cuánto tiempo el software estará disponible para usted.
- Haga clic en Aceptar.
Modo hora de acostarse en Bienestar Digital
Hay varias cosas que el modo de hora de acostarse puede hacer para ayudarlo a minimizar el uso de la pantalla. Puede comenzar activando el modo No molestar, configurando la pantalla en escala de grises y manteniéndola oscura.
Puede elegir cuál de estas funciones se activa en el modo de hora de acostarse. El modo de hora de acostarse se puede configurar para que se encienda y apague automáticamente a las horas y los días que elija, por lo que ni siquiera tendrá que preocuparse por recordar.
Además, puede configurar el teléfono para que el modo Hora de acostarse solo se active cuando esté conectado para cargarlo.
Configuración del modo de hora de acostarse:
- Inicie la aplicación Configuración.
- Elija los controles parentales y Bienestar digital.
- Configure el modo para la cama.
- Elija qué acciones desea que realice el teléfono mientras está en el modo de hora de acostarse. Haga clic en Siguiente.
- Elija la hora a la que desea que se inicie el modo Hora de acostarse. Cuando haya terminado, haga clic en Listo.
- Presiona Personalizar.
- Seleccione las funciones que desea habilitar durante el modo de hora de acostarse.
Modo de enfoque en Bienestar Digital
Una de las mejores características del Bienestar digital es el modo de enfoque. Las aplicaciones deshabilitadas aparecen atenuadas en el modo de enfoque.
Esto lo desafía a hacer las cosas en lugar de utilizar su teléfono como muleta. Se pueden seleccionar qué aplicaciones están permitidas y cuáles no.
Por supuesto, puede activar y desactivar el modo de enfoque cuando lo desee. Por lo tanto, en última instancia, dependerá de usted mantener su determinación y esperar para salir del modo Concentración hasta que haya completado su tarea.
Necesita enfocarse se resalta cuando todas sus aplicaciones están atenuadas. Con suerte, eso lo alentará a limitar su tiempo de pantalla.
Uso del modo de enfoque:
- Inicie la aplicación Configuración.
- Elija Controles parentales y Bienestar digital.
- Activa el modo de enfoque.
- Haga clic en Mostrar todas las aplicaciones.
- Elija aplicaciones que distraigan.
- Presiona Ahora Encender.
- Para elegir automáticamente cuándo desea que el modo de enfoque se active y desactive, también puede presionar Establecer un horario.
Restricciones parentales para el bienestar digital
Una herramienta maravillosa para controlar el uso de la pantalla de su hijo es Bienestar digital.
Debe obtener la aplicación Family Link del Tienda de juegos de Google para aprovechar los controles parentales que ofrece Bienestar Digital.
Luego debe configurar todo tanto en su teléfono como en el teléfono de su hijo. Puede monitorear el uso de la pantalla de su hijo, establecer límites de tiempo para ellos, bloquear sus aplicaciones mientras duermen y más después de que todo esté configurado.
Conclusión
El menú de bienestar digital en Android es el método más sencillo para evaluar el tiempo de pantalla. Verifique el tiempo en Tiempo de pantalla yendo a Configuración> Bienestar digital y controles parentales> Panel.
Esperamos sinceramente que haya comenzado a regular su tiempo de pantalla en Android utilizando las estrategias mencionadas anteriormente. Y eso es una envoltura.
